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原產地

中國

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工商時報【魏喬怡╱台北報導】

耶誕鈴聲響起，中國信託金融園區今年以「音樂盒」為主題，除設置高達17公尺「耶誕樹音樂盒」外，亦特別打造直徑6公尺全台唯一「Fun大版」、真人互動式音樂水晶球，給路過民眾滿滿的節慶感受。

中國信託商業銀行昨（23）日晚間舉辦「耶誕FUN派對」活動，中信銀董事長童兆勤、副董事長利明獻、中國信託投信董事長陳國世與中信銀總經理陳佳文、信用金融執行長劉奕成、全球個人金融執行長李玉秋精心巧妝耶誕氛圍，手持魔法棒啟動真人互動式音樂水晶球，並與耶誕老人一起發送耶誕糖果，分享喜悅，吸引現場近千位客戶、鄰里民眾與員工共度溫馨平安夜。

中國信託金融園區每年12月下旬，即變身為超高人氣的耶誕氣氛必訪景點，為了迎接耶誕節到來，中國信託顛覆大家對水晶球印象，於園區中庭廣場特別打造「Fun大版」真人互動式音樂水晶球，水晶球內除有耶誕樹、雪人及麋鹿等布置外，於中庭廣場、三棟辦公大廳、三重世貿公園及園區入口處等共裝置5棵大型耶誕樹，公園中央草坪更利用碎燈及跳舞音樂盒打造轉動燈光秀，每逢整點園區便響起耶誕旋律，吸引民眾駐足留影。

特別的是，24日平安夜當天下午2點至5點整點安排水晶球音樂秀，民眾可透過巨大水晶球觀看音樂表演。適合親子同樂的「中國信託金融園區公益戶外滑冰場」，今年特別打造如美國洛克斐勒中心滑冰場的透明護欄，讓身處亞熱帶的台灣民眾也能感受雪花紛飛的歡樂。

為了讓大人小孩都能度過難忘的耶誕平安夜，中國信託金融園區連續兩天邀請南港鄰近小學、幼稚園及安親班的小朋友帶來耶誕組曲音樂演奏，還安排爵士團體、阿卡貝拉人聲樂團及搖滾Live Band的精彩演出。

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）

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